舌のお掃除について

こんにちは☀

さて、今回は舌のお掃除についてお話をしようと思います。皆さんは歯磨きの他に、舌のお掃除はしていますか？

なぜ舌のお掃除が必要なのか。最近は1人1人がお口の中への関心が強まってきている事から、舌のお掃除をしている方もいるかと思います。中には疑問に思う方もいると思うのでお話していきますね😊

舌には、「舌苔（ぜったい）」と呼ばれる白っぽい汚れが付着する事があります。この舌苔は、食べかすや口腔内の細菌、古い細胞が混ざり合ってできたものです。少量の舌苔は健康な状態でも見られますが、過剰にたまると以下のような問題が起こる可能性があります。

①口臭の原因…舌苔には口臭の原因となる細菌が多く含まれており、適切に除去しないと口臭が強くなる事がある。

②味覚への影響…舌苔が厚くなると、味蕾（味を感じる器官）が覆われ、食べ物の味が感じにくくなる事がある。

③ 口腔内の衛生状態の悪化…舌苔は細菌の温床となり、虫歯や歯周病のリスクを高める事がある。

舌のお掃除は、1日に1回、朝の歯磨きの後に行うのが理想的です。舌苔は寝ている間に多くたまりやすいので、朝のケアでしっかり除去する事で、お口の中を清潔に保てます。ただし強く磨きすぎると舌を傷つける恐れがある為、適度な頻度を守りましょう！

舌のお掃除は、専用の“舌ブラシ”や“舌クリーナー”を使うのがおススメです✨歯ブラシで磨くと、舌の表面を傷つける可能性があるので注意が必要です。

磨き方としては、奥から手前へ優しく撫でるように動かします。(下の図参考に)

また、滑りをよくする為に舌ブラシ/クリーナーはお水に濡らして使用して下さい。より効果を高めたい場合は、舌専用の洗浄液(ジェル）を一緒に使うのも良いです✨歯磨き粉は、中に含まれる研磨剤や発泡剤が舌を傷つけたり、吐き気を誘発しやすくなるので避けましょう✖

磨き方について不明な点や不安な点がございましたら、当院にて直接ご指導させて頂くので気軽にお声がけくださいね🥰

是非、豊島歯科医院まで定期健診をしにお越しください♪スタッフ一同お待ちしております💫